Знамо да недостатак сна утиче на физички изглед, али и на здравље, а стручњаци саветују када је идеално време за одлазак на починак. Да бисте ујутру устали свежи, одморни и пуни енергије потребно је да спавате тачно девет сати и 10 минута, показало је једно истраживање у Великој Британији. Лице ће вам сутрадан бити чисто, очи бистрије, а тен лепши. Према овој студији, идеално време а одлазак на спавање је 21.45, а за буђење 6.55. Будући да већина не иде тако рано у кревет, стручњаци подсећају на чињеницу да многи настоје да изгледају што боље и на то не жале да потроше новац, а заборављају да на леп изглед најбоље утиче квалитетан сан.