СВАКА жена жели да има лепе и чврсте груди. Та жеља и није толико недостижна уколико им се редовно посвећујете.

Коцкице леда су се потврдиле као врло делотворне за ефекат који желите да постигнете. Истопите их и помешајте са екстрактом индијског кестена, који, уз стварање осећаја хладноће, подстиче бољу циркулацију. Овом мешавином свакодневно мажите груди. Избегавајте једино део између груди, да хладноћа не би блокирала дисање.

Притискање дланом о длан тачно испред грудног коша, представља одличну вежбу за мишић на који се груди наслањају. Истовремено радите и вежбе усправног држања, јер оне спречавају погрбљеност и увлачење грудног коша, због чега груди делују опуштеније него што јесу.

Масажа једном недељно уљима по избору или посебним препаратом за учвршћивање, такође је добар начин да добијете лепе груди.