Да би се у менопаузи спречило нагло старење коже, потребно је уносити, пре свега, довољне количине течности, истичу нутриционисти.

Препоручују да се пије здравствено безбедна вода за пиће, минералне воде, као и чајеви. Безалкохолни напици са додатим шећером се не препоручују.

"Кола" напици, због високог садржаја ортофосфорне киселине, такође нису препоручљиви, јер изразито неповољно утичу на здравље костију. Истовремено, због садржаја кофеина неповољно могу да делују и на крвни притисак и сан.