Glasan dnevni smeh od deset do petnaest minuta deluje na organizam isto kao 45 minuta terapeutskog opuštanja. Za vreme trajanja smeha broj otkucaja srca se smanjuje, pritisak opada i telo se opušta. Takođe, dok traje buran smeh, možete da potrošite od deset do četrdeset kalorija.

Smeh jača imunitet, organizam brani od bakterija, čak i od tumorskih ćelija, ustanovili su nemački naučnici.

Potvrdili su i da je smeh zaista "zarazan", a otkrili su i način na koji se on prenosi na mozak. Slušanje smeha i drugih pozitivnih zvukova stvara nadražaj u predelu mozga koji se aktivira kada se smejemo. U tom trenutku dolazi do olakšanja i odvraćanja pažnje od ljutnje, krivice, stresa i drugih negativnih stanja. Budući da se istovremeno smanjuje nivo kortizola, adrenalina i dopamina, osoba ulazi u antidepresivno i smireno stanje.