Ispijanje kafe, pre nego što pošteno i otvorite oči, ne preporučuje se, jer može imati kontraproduktivno dejstvo. Tačnije, to može da stvori kofeinsku zavisnost. Naše telo ujutru luči kortizol, hormon stresa, zbog čega se ono već oseća budnim, tako da mu kafa nije potrebna. Naprotiv, to samo može dodatno da utiče na proizvodnju pomenutog hormona.

Imajte na umu da je nivo kortizola u ljudskom organizmu na najvišem nivou tri puta dnevno: pre devet sati, između 12.00 i 13.00 i u periodu od 17.30 i 18.30. Ostalo vreme je idealno za ispijanje kafe. Zato odlučite sami kada ćete uživati u omiljenom crnom napitku.