-
Lifestyle: Na tanjiru Zdravi namazi za doručak, užinu i predjelo -
Lifestyle: Na tanjiru Čokolada za duži život -
Lifestyle: Na tanjiru Mušmule pomažu da kosti budu čvrste -
Lifestyle: Na tanjiru Dijeta: Jesenje povrće da smršate -
_150x90.jpg)
Lifestyle: Na tanjiru Salate za lepši dan -
Lifestyle: Na tanjiru Dijeta: Najvažniji je balans -
Lifestyle: Na tanjiru Zeleno za prve jesenje dane
Sve vesti
Zdrave čorbe
Mnogo je razloga da jesenji meni "začinite" čorbama. Ne samo da su ukusne, već i okrepljujuće, zdrave (budući da sadrže obilje povrća, pa samim tim i vitamina), pospešuju varenje
I bogataši vole brzu hranu
Svaki treći ispitanik jede brzu hranu svakodnevno, upozorava istraživanje američkog Centra za kontrolu i prevenciju bolesti
Slatki užitak bez brašna
Probajte: nežnu vanilu, egzotični limun, čokoladni san, rafaelo kuglice i drugaciju reformu...
Zdravi namazi za doručak, užinu i predjelo
Probajte razne recepte od fete i crvene paprike, kombinacije sa plavim patlidžanom, pinkantne smese od tunjevine, tapenadu, začinjeno pile, šampinjone s vinom, sendviče - od jaja
Čokolada za duži život
Ako je verovati poljskim naučnicima, čokolada, pivo i vino mogli bi da nam obezbede duži život. Studija Univerziteta u Varšavi pokazala je kako se hrane zdravi, a šta jedu bolesni ljudi
Mušmule pomažu da kosti budu čvrste
Mušmula ima snažna protivupalna dejstva, a osim za zdravlje disajnih puteva, koristi se i za bolji rad creva i uspešno eliminiše nadutost. Studije su dokazale efikasnost mušmule u ublažavanju progresije osteoporoze
Dijeta: Jesenje povrće da smršate
Ovaj režim ishrane pomoći će vam da doterate liniju ali i da ojačate organizam. Paprika, kelj, patlidžan, bundeva i brokoli idealni su za dijetu tokom hladnijih meseci
Salate za lepši dan
Ako nemate vremena za duga kuvanja a želite da pojedete nešto kvalitetno i ukusno, rešenje su - salate. Brzo se pripremaju, s namirnicama koje najviše volite i maštom koja može da bude bezgranična
Dijeta: Najvažniji je balans
Nutricionista Alisa Koen savetuje da, ako već teško odolevate nezdravim namirnicma, praktikujete da ih kombinujete sa zdravim. Ne izbegavajte picu, već uzmite jedno parče sa dosta povrća
Zeleno za prve jesenje dane
Blitvga je bogata vlaknima, zbog čega pomaže varenju, obiluje vitaminom A, odličan je izvor kalijuma, ima malo kalorija, svega 20 na 100 grama. Zbog blagog ukusa lako se kombinuje uz razna jela
Jabuke za sva godišnja doba
Različite poslastice mogu se napraviti od jabuka. Preporučujemo: moderne štrudle, dekorativni tart, karamelizovane voćkice, uvek dobru lenju pitu, ili cimet palačinke
Mekana i sočna jagnjetina
Mnogo je onih koji teško odolovaju dobroj jagnjetini. Probajte: obloženu belim lukom, razigrani đuveč, kotltete sa medom, prelivenu belim vinom, slasni obrok sa jajima, raskošnu musaku, carski pilav
Slatke žute bundeve
Izuzetno je bogata vitaminom A, koji je važan za dobar rad očiju. Zahvaljujući betakarotenu, predstavlja snažan antioksidans
Jelo koje osvaja na prvi zalogaj: Punjene rolnice u slaninici (VIDEO)
Sjajan recept i jedan dobar predlog šta spremiti za ručak. Pileće šnicle punjene sirom, belim lukom i kulenom uvijene u suvu slaninicu osvajaju na prvi zalogaj
DIJETA: Kineski jelovnik čisti telo
Ovaj režim je prilično rigorozan, ali daje dobre rezultate u skidanju suvišnih kilograma. Ishrana se bazira na svežem povrću, voću, pirinču, ražanom hlebu i ribi
Medna slast jeseni
Probajte: čarobne mini-palačinke, ukusno zadovoljstvo, neobičan mozaik, čokoladni kuglof, mirisne štrudlice...
Indijski orah za čudesna jela
Probajte: pesto sos, fritatu u rerni, kinesku piletinu, pastu sa povrćem, kremasti sos, potaž od karfiola, kus-kus sa bademom...
Muškarcima treba više voća i povrća
Metabolizam jačeg pola se razlikuje od ženskog, pa i jelovnik treba da se prilagodi tome
Feta nije za sve
Mogući problemi sa feta sirom proizlaze iz činjenice da sadrži puno natrijuma, jer se tokom pravljenja sira u surutku dodaje so
Beli luk jelu daje šmek
Predlažemo recepte sa belim lukom. Pripremite gurmanske ćufte, ribu u rerni, čorbu, brze bruskete...
