_620x373.jpg)
_310x186.jpg)
-
Lifestyle: Na tanjiru Bogatstvo ukusa pršute -
Lifestyle: Na tanjiru Slatka iznenađenja sa rumom -
Lifestyle: Na tanjiru Moćni ukus origana -
Lifestyle: Na tanjiru Aromatična jela sa bosiljkom -
Lifestyle: Na tanjiru Smršaćete ako ručate što ranije -
Lifestyle: Na tanjiru Dijeta koja skida salo na stomaku -
Lifestyle: Na tanjiru Kuvajte/pecite na zdrav način
Sve vesti
_150x90.jpg)
Vaskršnja trpeza i do 10.000 dinara
Koliko ćemo potrošiti na farbanje jaja, jagnjeće ili praseće pečenje i ostale praznične đakonije? Skočila cena jaja. Kilogram jagnjetine od 600 do 800 dinara
_150x90.jpg)
Intuitivnom ishranom do zdravog tela
Nutricionisti savetuju kako da bolje jedemo bez držanja dijete. Trebalo bi slušati znake koje nam šalje organizam da bismo odlučili šta, kad i koliko da unosimo u sebe
Puding od vanile za poseban šmek
Ukus vanile je u vrhu omiljenih kod mnogih ljudi a od pudinga se mogu napraviti brojne poslastice. Probajte: brze kremipite, tiramisu u čaši, žuto-crne kocke, meke štrudle i nežnu tortu
Bogatstvo ukusa pršute
Ovim receptima sa pršutom ćete teško odoleti. Probajte: punjene lignje, čorbu od bundeve, pijani rižoto sa pasuljem, mirisni kiš, picu sa rukolom i bosiljkom, rolnice od piletine i žalfije i ređani patlidžan
Slatka iznenađenja sa rumom
Probajte: limun-tiramisu, čokoladne kuglice, krem od jaja, pijani kuglof, crnu tortu s ananasom
Moćni ukus origana
Origano je lekovita biljka koja se koristi u medicini, ali i kao začin za mnoga jela
Aromatična jela sa bosiljkom
Mnogi ne mogu da zamisle kuvanje bez ove začinske biljke. Bosiljak je sastojak koji je deo i ovih recepata: špagete sa ukusom pinjola, pirinčane loptice, mediteranski tart i zdravo pileće varivo
Smršaćete ako ručate što ranije
Večera je obrok bez kojeg bismo svi mogli, a pogotovo bi trebalo da je izbegavaju osobe sa viškom kilograma. Uostalom, i ručak bi trebalo da bude što ranije, pokazuju naučna istraživanja
Dijeta koja skida salo na stomaku
Uz smanjeni unos kalorija, neophodna je i fizička aktivnost. Iako je veoma efikasan ovaj plan obroka ne bi trebalo primenjivati duže od tri nedelje
Kuvajte/pecite na zdrav način
Mnogi od nas prave greške kada je u pitanju čuvanje namirnica ili način pripreme obroka. Meso za pečenje ne treba bockati, povrće je bolje kuvati na pari nego na vodi, začinsko bilje stavljajte pri kraju kuvanja
Recepti za ljubitelje krompira
Krompir može da se priprema i kombinuje na bezbroj načina a mi vam preporučujemo: ruzmarin-krokete, hladnu salatu, okrepljujuću supu, brzu pitu, palačinke sa peršunom, zapečen u rerni i gulaš za gurmane
Muzika utiče na ukus i miris sireva
Stručnjaci sa bernskog Univerziteta umetnosti saopštili su da su uočene znatne razlike u intenzitetu ukusa i mirisa ementalera, u zavisnosti od toga kojoj vrsti muzike su bili izloženi
Ne mešajte čaj kružnim pokretima
Umesto ukrug, čaj bi trebalo mešati ravnim pokretima od vrha šolje do dna. I to samo nekoliko puta kako bi se čaj bolje promešao, a šećer ne bi pao na dno šolje
Posne poslastice
I u vreme kada se posti možetge se zasladiti. Predlažemo da ukoliko ovih dana imate neku svečanu priliku, gostima ponudite: neodoljivu bajaderu, kiflice s pivom ili baklave sa orasima
Najbolje od koprive
Probajte: okrepljujuću aromatičnu čorbu, koprivu zapečenu sa krompirom, živopisni rolat, vitaminski namaz, starinske pljeskavice, savijaču od lisnatog testa
Deserti za ljubitelje kokosa
Probajte: crno-beli rolat, čokoladne čupavce, pesak tortu, bele bombice, baunti kolač
_150x90.jpg)
Zašto volite čips?
Preterana potreba za čokoladom ili slanim grickalicama nije slučajna
Ništa bez mesa
Probajte: marinirani biftek, pikantni gulaš, mleveno meso sa testom, svinjetinu sa povrćem
Ne izbegavajte svinjsku mast
Istraživanja su pokazala da svinjska mast sadrži 33 odsto manje zasićenih (loših) masti od maslaca, čak dva puta više dobrih i tri puta više omega 3 masnih kiselina
Mlekom zavarajte glad
Postoji nekoliko zdravih namirnica i tečnosti kojima možete da smanjite apetit, odnosno stvorite kod sebe osećaj sitosti. Pijte vodu i mleko, uzmite bilo koju vrstu zelenog povrća, jabuku, bananu...
